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2022-02-12 12:00
减脂部落
计划要点
健身目标：
减脂,增肌
健身水平：
初级
适应人群：
男女通用
健身频率：
一周三练
健身工具：
哑铃,器械,杠铃,拉力器,杠铃杆,铃片,斜板凳,平板凳
健身地点：
健身房
计划描述
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